引自《黄帝内经》
📖 「形劳而不倦，气得流通，经络坚固，邪不能害。」（《素问·上古天真论》）
✅ 适量运动能促进气血流通、增强体质，但过度劳累则会损伤身体，导致疾病。锻炼应适度，避免过劳。
📖 「春夏养阳，秋冬养阴。」（《素问·四气调神大论》）
✅ 四季气候变化影响人体生理状态，应调整锻炼方式：
- 春夏：阳气生发，适合户外运动，如慢跑、太极拳、八段锦等。
- 秋冬：阴气盛，运动不宜过度，适合温和运动，如散步、瑜伽。
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抓住狡猾的兔子——如何判断自己的谈判水平
谈判是我们从想要我们东西的人那里获得我们想要的东西的过程。
“面对难缠的对手，为了表达善意，更好的办法是在一些无关紧要的事情上做出些让步。”是错误的。
谈判者不会轻易让步，除非交换。
如果是对于自己无关紧要，那么可能对对方来说是有价值的，这应该是谈判的筹码，而不应该免费送给对方。如果是对自己重要而对对方无关紧要的，那么更不该让给对方。
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卷心菜之战——如何正确认识谈判
我们的目标不是要“获胜”，而是要成功。顺利交易就是成功，对其他人来说，也是如此。达成交易便意味着双赢。
自己想要的可能在别人那里没有那么重要，同样自己认为重要的在别人那里可能也不是那么重要，二者交换便是双赢。
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谈判时最不该做的事——如何避免仓促成交
不要再首轮报价就接受，即使价格“好得让人无法拒绝”的时候。
直接成交会让买方认为交易物有缺陷，甚至不值当前的报价。
在讨价还价后会让买家认为该交易物不是那么容易得到的，甚至对自己的讲价有成就感，卖方可以多获得一些利润。
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为什么说抱怨不是谈判——如何借机改善处境
当你抱怨他人的同时，还能向对方提出建议，而不是仅仅发泄你的不满，这就可以让你的抱怨更有效力。
当别人做出让你不满的事情，如果单纯的抱怨，别人猜不到你想要什么。应该在抱怨的同时告诉对方你想要什么，给出具体的补救方案。
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哈伯德妈妈谈判法——如何让对方降价
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白纸黑字的威力——如何避免对方反悔
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对谈判者最有用的问句——如何规避合同中的陷阱
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发光的并不都是金子——如何抵御恫吓
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对指定的列进行排序
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